Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm - Sleep, Meditate, Relax là một ứng dụng thiền và thư giãn, nhờ đó bạn có thể học cách tập trung tốt hơn, cân bằng cảm xúc, giấc ngủ yên bình hơn hoặc quản lý căng thẳng của mình theo cách lành mạnh hơn, cùng với những điều khác. Ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn một loạt các công cụ để giúp bạn cảm thấy tốt hơn và khám phá một phiên bản tốt hơn của chính mình.

Tạo tài khoản của bạn ngay lập tức

Bạn không cần tài khoản người dùng để sử dụng Calm - Sleep, Meditate, Relax, nhưng điều đó được khuyến nghị cao. Bạn có thể đăng ký bằng tài khoản Google, Apple hoặc Facebook của mình, hoặc bạn cũng có thể đăng ký đơn giản bằng cách cung cấp địa chỉ email. Sau khi hoàn thành bước đầu tiên này, bạn chỉ cần hoàn tất việc tùy chỉnh hồ sơ của mình bằng cách thêm thông tin cá nhân nhiều nhất có thể theo ý bạn.

Mở khóa phiên bản Premium để có thêm nội dung

Calm - Sleep, Meditate, Relax có nhiều tính năng miễn phí, nhưng cũng có rất nhiều nội dung mà bạn chỉ có thể thưởng thức nếu bạn có đăng ký Premium. Đăng ký sẽ cho bạn quyền truy cập vào hơn 50.000 phút âm thanh thư giãn, được thiết kế đặc biệt để kích hoạt các phần khác nhau của não bộ. Bạn cũng sẽ có thể nghe những câu chuyện trước khi đi ngủ được kể bởi những giọng nói quen thuộc, trong đó có một số thuộc về các diễn viên nổi tiếng. Cuối cùng, bạn sẽ mở khóa các video với các bài tập và động tác giãn cơ, đặc biệt tập trung vào việc giúp bạn trong cuộc sống hàng ngày.

Thiền định và chánh niệm

Một trong những tính năng được sử dụng nhiều nhất trong Calm - Sleep, Meditate, Relax là công cụ thiền định của nó. Tất cả những gì bạn cần làm là chọn một trong nhiều cảnh có sẵn (bình minh, bãi biển, rừng, mưa, v.v.), chọn âm lượng bạn muốn, và thế là xong. Ngay khi bạn thiết lập màn hình thiền này, điều duy nhất bạn sẽ thấy và nghe khi nhìn vào thiết bị Android của mình sẽ là cảnh bạn đã thiết lập. Bằng cách này, bạn có thể nhắm mắt lại và đưa mình đến bất kỳ nơi thư giãn nào bạn muốn.

Một sự trợ giúp to lớn cho giấc ngủ tốt hơn

Ngày nay, việc gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ là khá phổ biến. Rốt cuộc, hầu như ai cũng tiếp xúc với hàng giờ đồng hồ trước màn hình, tiếng ồn và các kích thích khác hàng ngày. May mắn thay, Calm - Sleep, Meditate, Relax có nhiều âm thanh thư giãn được thiết kế đặc biệt cho giấc ngủ, cũng như nhiều câu chuyện trước khi đi ngủ dành cho cả trẻ em và người lớn. Hơn nữa, nhiều câu chuyện trong số này được kể bởi những giọng nói nổi tiếng, điều này thường giúp bạn có cảm giác quen thuộc.

Hãy nói lời tạm biệt với lo âu

Học cách quản lý lo lắng quan trọng hơn nhiều so với những gì nhiều người nhận ra. Một lần nữa, Calm - Sleep, Meditate, Relax chứa một số công cụ để cố gắng giúp bạn làm điều đó. Ứng dụng có các chương trình hàng ngày, trong các phiên 10 phút, sẽ giúp bạn giảm mức độ căng thẳng và lo âu. Bạn cũng sẽ tìm thấy các bài tập thở, một công cụ để ghi lại tâm trạng của bạn và những câu chuyện truyền cảm hứng để cổ vũ bạn vào những lúc bạn cảm thấy tồi tệ nhất.

Sức khỏe tinh thần là sức khỏe

Tải xuốngCalm - Sleep, Meditate, Relax APK và bắt đầu sử dụng ứng dụng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe của bạn một cách thực sự dễ dàng. Các kế hoạch cụ thể của ứng dụng để học cách thiền, giảm căng thẳng hoặc cải thiện sự tập trung có thể rất hữu ích cho một số người dùng. Nếu bạn không có giấc ngủ tốt, hãy cân nhắc thử xem sao. Nhiều âm thanh thư giãn của ứng dụng sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, cho phép bạn ngủ ngon hơn và cảm thấy nghỉ ngơi nhiều hơn.